Kategória: MEDITÁCIA

Aký príbeh si vo svojom vnútri o sebe, svojom živote, o druhých, prehrávaš? Aká story to je? Rozpomeň sa na to, čo ťa najviac sťahuje dole. A pripomeň si, že jediný, kto to môže zmeniť, si TY.

Keď to rozpoznáš, vlož to do prítomnosti. Predstav si, ako to stojí pred tebou. Pokloň sa a poďakuj týmto konštruktom, povedz im však, že tvojmu životu už neslúžia. Strácajú svoju platnosť. Už ich viac nepotrebuješ.

Dovoľ týmto predstavám odísť.  

Táto vedená meditácia Ti pomôže dostať sa do stavu uvoľnenia a vďačnosti, aby si mohol s ľahkosťou komunikovať so svojimi sprievodcami mimo fyzickej reality, ktorí radi povedú tvoje kroky v podpore a láske.

Teraz zavri oči, stále zhlboka prirodzene dýchaj, a nechaj sa unášať úprimnými predstavami o šťastí, ktorými ťa rada prevediem.

Vnímaj tieto jednoduché myšlienky ako jeden celok a pokojne si vytvor svoj vlastný šťastný príbeh. Doplň si doň svoje postavy a rozpomeň sa na všetky radostné chvíle alebo si vytvor úplne nové.

Aké to bolo? Aké by to mohlo byť? Aké to bude? 

Možno je to už dávno, ale dnes máš možnosť čokoľvek oživiť. Keď budeš mať chuť smiať sa, tak sa smej, keď budeš mať chuť objať sa, tak sa objím, keď ti vyhŕknu slzy radosti či ľútosti, nechaj ich stekať po lícach ako dôkaz toho, že stále cítiš, že si tu, živý a prítomný. A to je vzácny dar.

Život je rušný a my v ňom plníme rozmanitú paletu úloh, ktoré nám zadeľuje. Nemáme vtedy veľmi príležitosť vnímať ho naplno. Meditácia je možnosť odložiť zadané úlohy bokom a konečne si všimnúť, kde sedíme, ako sa pri tom cítime, kto teraz sme.

Nechaj relaxáciu preniknúť celou Tvojou bytosťou a o nič sa nesnaž. Opri sa bez obáv o pokojnú hladinu seba, v ktorej sa práve nachádzaš, a dôveruj svojej stabilite.

Meditácia otvára celé tvoje Vedomie a prináša Ti novú múdrosť a nehybnú pozornosť, a to môžeš neskôr využiť vo svoj prospech.

Tvoj život je príležitosť. Si tu pre viac než len skúsenosť. Narodil si sa, aby si sa vyslobodil.