Kategória: ŽIVOT

Publikované

K narodeninám (stop and smell the roses🌹)

Chcem, aby si vedela, že tu si milovaná.
Si tu videná a počutá.
Tu si prijímaná a viac od Teba nie je vyžadované, aby si bola iná, viac vhodná, aby ťa bolo menej a ani aby ťa bolo viac.

Toto je posvätný priestor, tvoj vesmírny domov, tu sa zrodila hviezda tvojho života. Si vzácna rovnako ako vychádzajúce slnko a voniaš nemenej než najsvätejšia záhrada plná ruží.

Chcem, aby si precítila, aké to je, keď je každá bunka tvojho tela v bezpečí, keď je tvoje srdce plné istoty a keď tvoja myseľ môže pokojne tvoriť svoj príbeh.

Milovaná, toto je tvoj láskou pretkaný domov, vitaj, tak dlho si bola očakávaná.

Si všetko. Si život. Nekonečný oceán. Len si a to je úplne mega najviac!

Tvoja Duša.

p.s.: viem, že jediné, po čom skutočne túžiš, je dať si tú čokoládovú tortu s jahodami, hm?🤷🏼‍♀️

#narozeninovy #dort

Publikované

Ľudská skúsenosť je neprenosná🍀

Zmyslom života nie je cítiť blaženosť v každom okamihu, ale nájsť rovnováhu v celom spektre svojich emócií. Musíme si dovoliť byť svedkami každého rozmeru, akým môžu naše pocity prejsť. Zažiť všetko, čoho sú naše mysle a srdcia schopné.

Odstráňte tlak, ktorým samých seba ovplyvňujete, aby ste boli neustále šťastní a radostní. To nie je možné. Zbavte sa myšlienky, že zlyhávate, kedykoľvek sa cítite smutní, prázdni alebo nahnevaní. Úľava prichádza, keď sa ocitnete na mieste, z ktorého sa už nebudete snažiť súdiť za to, čo prirodzene cítite. Priblížte sa k sebe neposudzovaním svojho prežívania. 

Pozvite do tanca každú emóciu, myšlienku aj pocit, ktoré sa objavia, keď to najmenej čakáte. Takto sa dotknete surovej, mnohorozmernej a hlavne autentickej ľudskej skúsenosti. 

A budete naozaj cítiť, že žijete.

#skusenost #emocie #autenticita #pravda #pocit #cistota #zivot 

Publikované

Sebapotvrdenie znie asi nejako takto:

  1. Mal/a som právo postaviť sa za seba.
  2. Urobil/a som to najlepšie, čo som mohol/a, vzhľadom k tomu, čo som v danom čase vedel/a.
  3. Som na seba hrdý/á, keď čelím svojim strachom a pochybnostiam.
  4. Dnešok bol pre mňa skutočne náročný.
  5. Dokážem prejsť ťažkými časmi.
  6. Je v poriadku povedať Nie niečomu, čo fakt nechcem robiť.
  7. Cítim sa prepracovaný/á a v tejto chvíli uprednostňujem odpočinok.
  8. Urobil/a som maximum a je to dostačujúce.
  9. Je mi smutno.
  10. Cítim sa nepochopený/á.
  11. Bola to náročná konverzácia, uznávam, ale bola nesmierne potrebná.
  12. Nie každý ma bude mať rád a nie každý so mnou bude chcieť prežiť svoj život a takto je to v poriadku.
  13. Dnešok bol riadne naložený. Čo môžem pre seba urobiť, aby som sa cítil/a lepšie?

🔥Ako prechádzať ťažkými časmi?

Skúste neuveriť tomu, ako sa vnímate, keď je vaša myseľ rozbúrená a neistá. V tej chvíli to nie ste úplne vy. Aj v tej najväčšej bolesti sa rozpomeňte na to, že každý okamih, aj ten najťažší a najnekonečnejší, nakoniec pominie a aj bolesť je len dočasná záležitosť. Rovnako ako radosť, smiech, pohoda. Život funguje v striedavom prúde. Rešpektujte svoje hranice, ktoré sa ozvú vždy, keď ich ako buldozér prekračujete. Môže sa to prejaviť v podobe nepríjemného pocitu, úzkosti, oslabenia organizmu či dokonca choroby, alebo u žien v nepravidelnosti cyklu.

Počuvajte sa a správajte sa k sebe s jemnosťou. Majte so sebou rovnaký súcit ako s mačiatkami či psíkmi z útulku, ktoré si na FB občas pozeráte:) Opustite prehnanú dokonalosť a netlačte na seba. Precíťte svoje emócie bez toho, aby vás ovládali. Chcú byť autenticky prejavené, nepotláčajte sa, aj tak to raz bude musieť ísť von. Máte dostatok skúseností, aby ste čelili búrke a vyvinuli sa vďaka nej v odolnejšieho a vnímavejšieho človeka.

#sebapotvrdenie #sucit #jemnost #terapia

❤️ 🥰Pripomienka 📝 Tvoja energia je tvoj najcennejší dar. A nie každý si ho môže dovoliť 🌹🙏