- Známka uzdravovania: Už neveríš každej negatívnej myšlienke, ktorá Ti napadne.
- Tvoje telo Ti znova začína dôverovať: Zastavíš sa, keď si unavená, miesto, aby si to pretlačila.
- Tvoja sebaúcta rastie: Prestávaš sa za všetko trestať.
- I keď sa bojíš, skúšaš robiť veci inak. To je odvaha, nie zlyhanie.
- Občas sa pristihneš, že sa len tak tešíš. A to je väčší zázrak, než si myslíš.
- Už nepotrebuješ všetkému rozumieť. Stačí Ti cítiť sa lepšie. A to je taktiež spôsob, ako dôverovať životu.
Uzdravovanie často nevyzerá ako skok. Ale ako séria malých, tichých víťazstiev. Obzri sa a zistíš, ako ďaleko si už došla. Pokračuj, meníš sa, i keď je to zatiaľ nepatrné.
To, čo pohlcovalo celý tvoj svet, sa pomaly presúva do úzadia. Zostáva spomienka, pozostatky bolesti, ale tvoje dni to už nedefinuje. Toto je veľká zmena s nevyčísliteľnou hodnotou.
V terapii sa tomu hovorí získavanie vnútornej kapacity. Nervový systém si zvyká, že už nie je v permanentnom ohrození. Telo a myseľ se začínajú ladiť na bezpečie. A to je väčšie víťazstvo, než ktokoľvek zvonku posúdi.
Možno sa nič extra nezmenilo. Ale ty si sa premenil/a zvnútra. A to je super.
Máme telo, aby sme sa dotýkali života.
Ochutnali zmrzlinu, objali človeka, prešli sa bosí po tráve.
Nie sme tu preto, aby bolo všetko dokonalé, ale aby sme to cítili.
Telo starne, mení sa, niekedy bolí.
Ale aj to je súčasťou daru. Že sme tu, v tele, v realite, na Zemi.
Keby sme boli len duše, nehmotné myšlienky, míňali by sme sa.
Bez dotyku, bez slov, bez dychu, ktorý zahreje v chladnom upršanom ráne.
Ak teraz zažívaš niečo ťažké, dovoľ si to len žiť.
Nie pitvať. Nie zastavovať v strede filmu.
Len dýchaj vo svojom rytme. Vlnu za vlnou. Pozoruj. Nebráň sa. Raz tak, raz onak.
Potom zistíš, že keď sa nesnažíš s realitou bojovať, život sa stane ľahším. Prirodzeným sledom udalostí, bez posudzovania a hodnotenia.
A radostný pokoj, ktorý príde, už nebude závislý od toho, čo sa deje navonok.
Ale od toho, že si mu dovolil/a prísť.
Všetko sa deje… Len tak, lebo môže:)
Zvládneš to. Ako vždy.
#healing #process