- Mal/a som právo postaviť sa za seba.
- Urobil/a som to najlepšie, čo som mohol/a, vzhľadom k tomu, čo som v danom čase vedel/a.
- Som na seba hrdý/á, keď čelím svojim strachom a pochybnostiam.
- Dnešok bol pre mňa skutočne náročný.
- Dokážem prejsť ťažkými časmi.
- Je v poriadku povedať Nie niečomu, čo fakt nechcem robiť.
- Cítim sa prepracovaný/á a v tejto chvíli uprednostňujem odpočinok.
- Urobil/a som maximum a je to dostačujúce.
- Je mi smutno.
- Cítim sa nepochopený/á.
- Bola to náročná konverzácia, uznávam, ale bola nesmierne potrebná.
- Nie každý ma bude mať rád a nie každý so mnou bude chcieť prežiť svoj život a takto je to v poriadku.
- Dnešok bol riadne naložený. Čo môžem pre seba urobiť, aby som sa cítil/a lepšie?
🔥Ako prechádzať ťažkými časmi?
Skúste neuveriť tomu, ako sa vnímate, keď je vaša myseľ rozbúrená a neistá. V tej chvíli to nie ste úplne vy. Aj v tej najväčšej bolesti sa rozpomeňte na to, že každý okamih, aj ten najťažší a najnekonečnejší, nakoniec pominie a aj bolesť je len dočasná záležitosť. Rovnako ako radosť, smiech, pohoda. Život funguje v striedavom prúde. Rešpektujte svoje hranice, ktoré sa ozvú vždy, keď ich ako buldozér prekračujete. Môže sa to prejaviť v podobe nepríjemného pocitu, úzkosti, oslabenia organizmu či dokonca choroby, alebo u žien v nepravidelnosti cyklu.
Počuvajte sa a správajte sa k sebe s jemnosťou. Majte so sebou rovnaký súcit ako s mačiatkami či psíkmi z útulku, ktoré si na FB občas pozeráte:) Opustite prehnanú dokonalosť a netlačte na seba. Precíťte svoje emócie bez toho, aby vás ovládali. Chcú byť autenticky prejavené, nepotláčajte sa, aj tak to raz bude musieť ísť von. Máte dostatok skúseností, aby ste čelili búrke a vyvinuli sa vďaka nej v odolnejšieho a vnímavejšieho človeka.
#sebapotvrdenie #sucit #jemnost #terapia
❤️ 🥰Pripomienka 📝 Tvoja energia je tvoj najcennejší dar. A nie každý si ho môže dovoliť 🌹🙏
