MEDITÁCIA POKOJNÉ SRDCE

Možno je to niečo, čo už dávno nie je. Budeš milo prekvapený, že to tam stále je. Niečo, čo Ťa pevne drží a vytesnil si to. Nechcel si to vidieť. Možno je to skutočné zranenie v Tvojom vnútri. Niečo, čo potrebuje súcit. Možno si tomu nikdy nevenoval dostatočnú pozornosť. Je tam. To zranené dieťa, to ranené zviera v Tebe.

A nikdy Ti nenapadlo, ponúknuť takejto zraňujúcej záležitosti svoju nežnosť, jemnosť, pohladenie. A zrazu si uvedomíš, ach, áno, to je to, čo potrebuje táto moja zabudnutá časť najviac. Pozornosť. Nehu. Trpezlivosť.

Aký vzťah s tým môžem mať? Precíť, že práve tá atmosféra hlbokej mäkkosti v Tebe je presne to, čo si tak veľmi potreboval. Pretože sa to nachádza v tej hlbokej, skutočne hlbokej trpezlivosti. Toto zranené stvorenie v Tebe, ktoré je súčasťou Teba, sa môže otvoriť, keď sa bude cítiť dostatočne v bezpečí, aby sa odhalilo, ukázalo…

#meditacia #srdce #bezpecie #trpezlivost #neha #pozornost #jemnost #makkost #pohladenie #sucit

PRAVDOU JE KAŽDÝ KROK NA CESTE

Pravda sa nachádza v každom slove. Na každom schode cesty. Dolnom i hornom. Pravom aj ľavom. Dokonca aj keď ideme výťahom. Pravda je uvoľňujúca a oslobodzujúca. Je tu stále, v každom okamihu, na každom kroku nášho života. Neexistuje niečo ako skreslená alebo skrytá Pravda. Pravda je všetko, čo existuje. Všetko je Pravda. Je nekonečná, nesmrteľná, čistá, nepodplatiteľná a tak krásne jednoduchá.

Pravda je ako odpočinok pod stromom vo sviežom večere po dlhom, namáhavom celodennom výstupe. Je pohľadom na zapadajúce slnko pri mori. Nahým dotykom trávy pod nohami, s ktorou sa práve šteklivo pohráva jemný vetrík. Je ako potôčik ticho zurčiaci dolinou. Pravda je výdych a nádych.

Kedykoľvek hodím za hlavu svoje starosti, ocitám sa na samom okraji rozpomínania na Pravdu. Zakaždým keď sa usmejem a hlboko sa nadýchnem, som Pravde o krôčik bližšie. Kedykoľvek sa uvoľnia rysy mojej tváre a pookrejem v pohľade, dotkla sa ma spomienka na Pravdu.

Pravda je náš prirodzený stav – prostý stav bez obáv a komplikácií. Je to priestor, v ktorom sa nechávame unášať prúdom a až po končeky prstov sa vnárame do svojho bytia. Pravda uvoľňuje vnútro ako teplo uvoľňuje kŕče. Pravda nemá žiadnu potrebu významu, ani sa nezaujíma o odpovede, pretože žiadne odpovede aj tak neexistujú. V Pravde si môžem vydýchnuť.

Pravda je to, čím sa stávame, nenájdeme ju tam vonku. Vyjadruje ju jednoduchá veta: Pravda je večný okamih vesmíru.

#genekeys #truth #forever

WALK TALK TERAPIA

Kráčanie mi prináša nové poznanie, prekvapivé uvedomenie a zároveň stíšenie a pokoj v rozbúrenom vnútri. Kráčaním kolíšem svoju myseľ, aby sa upokojila. Vtedy sa mi môže vyjasniť. Prechádzka je o prepojení tela so skutočným prežívaním v sebe. Vnímam tlkot svojho srdca i vynaložené úsilie k tomu, aby ožil aj môj duch. Aby sa prešli spolu.

Chodením sa posúvam vpred nielen fyzicky, ale aj mentálne. Chôdzou splyniem so svojimi myšlienkami, ktoré postupne utíchnu, pretože sa na ne prestávam sústrediť. Nechám sa skôr unášať prítomným okamihom a svoju pozornosť nesústredím na nič konkrétne. Len kráčam. Len som. Všetko vôkol mňa podporuje tento proces a vďaka tomu sa cítim viac spojená s prírodou, mestom, ľuďmi, zvieratami, aj rôznymi situáciami, ktoré ma po ceste stretnú. Pri chôdzi nič nemusím, a preto sa cítim dobre a slobodne.

Uvoľním sa od zaužívaných procesov premýšľania a vznikne tak nový nezaplnený priestor. Prechádzkou sa očisťujem, vyprázdňujem. Je to taká meditácia v pohybe. A až po vyprázdnení sa môžem znova zaplniť. Niečím novým, čo ešte nepoznám, ale prinesie mi to do života potrebný rast a prečistí jeho drenážne rúrky. Niečo, čo nedokážem v bežnom kolobehu každodenných povinností vidieť, ale už viem, že to chcem zmeniť.

Veci sa dejú. Život plynie. Jediná istota je zmena. Bezcieľny pohyb smeruje k celistvosti. A celistvosť je úplnosť. To, čo všetci hľadáme. 

Poď sa so mnou prejsť. Uľaví sa Ti👯

Viac tu: http://krajinazazrakov.sk/terapeuticka-prechadzka/

PRÍTOMNOSŤ JE ČEREŠNIČKA NA TORTE🍒

Kto vo svojej podstate si? V pocite vlastnej identity? Keď sa pozrieš hlbšie, až ku koreňu pocitu, čo je Tvojou osobnou identitou, je to tá skutočnosť, že práve teraz si Vedomý. Vedomie je Tvojou osobnou identitou. Minulosť sú myšlienky. Vedomie je Svetlo ukryté za Tvojím príbehom.

Tvoja podstata nepotrebuje hľadieť do budúcnosti, aby sa stala kompletnou, nepotrebuje budúcnosť v časovom horizonte, pretože ona je kompletná, ty si hotový, kompletný, celý. Nepotrebuje minulosť. Takže ani Ty nepotrebuješ minulosť, aby si vedel, kto si.

A nepotrebuješ ani budúcnosť, aby si dosiahol lepšiu, celistvejšiu podstatu seba. Pretože prítomnosť je dokonalá. Je presne taká, aká je. V prítomnosti si dokonalý. Si taký, aký máš byť. Celistvý. Kompletný.

Prítomnosť si Ty. 
Tvoje vnímanie... tvoja prítomnosť stojí pred myslením. 
Prítomnosť je čerešnička na Tvojej torte.🍒