VNÚTORNÁ HUDBA

Ľudské srdce je ako hudobný nástroj, obsahuje v sebe veľkolepú hudbu. Tá môže byť síce zatiaľ skrytá, ale existuje a čaká na vhodnú chvíľu, aby mohla prepuknúť, aby mohla byť vyjadrená – piesňou alebo tancom.

A tá chvíľa prichádza skrze lásku.

Ľudia bez lásky sa nikdy nedozvedia, akú vo svojom srdci nosia hudbu. Len vďaka láske môže byť táto hudba oživená, prebudená, len vďaka láske sa môže zrealizovať. Láska pôsobí ako spúšť, ako katalyzátor. A ak sa vo vašich srdciach nespustí onen proces vnútornej hudby, potom je to niečo iné, čo sa len ako láska tvári, ale čo láskou v skutočnosti nie je.

Ak vo vás začne prúdiť vnútorná hudba, potom je to láska. Pocítite zrazu hlboký súzvuk. Už to nie je disharmónia, je to nádherná harmónia. Už to nie je chaos, je to kozmos; život naberá novú kvalitu, jasavú kvalitu nebies!

Hľadajte ju, norte sa do lásky stále hlbšie – a jedného dňa narazíte na svoju vnútornú hudbu.
Potom už život nikdy nebude rovnaký.
Popravde, potom život ešte len začne.

BUDEME TO STÁLE MY

Mať rád svoju prítomnosť a odhaľovať svoje slabé stránky bez toho, aby som sa vinil/a za to, že so mnou stále niečo nie je v poriadku, to je cesta lásky k sebe. Neprináša finálne šťastie, tak teraz sa už milujem a koniec filmu, ale je to postupný proces, kde sa učím prijímať samého seba i v nedokonalosti, vo vlastnej zraniteľnosti so všetkými emóciami a vo všetkých polohách, ktoré som v sebe potlačil/a a bojím sa ich cítiť.

Už len ochota ísť do týchto pocitov je známkou odvahy a zaslúžim si za ňu uznanie a rešpekt. Akonáhle som schopný/á takejto reflexie a vlastného prijatia, zásadne sa tým zmenia i všetky moje vzťahy s ostatnými ľuďmi.

Láska a lipnutie na milovanom človeku nemôžu existovať vedľa seba. Buď milujem a potom viem, že moja láska je mojím zdrojom, a tak tým zdrojom nemôže byť nikto iný než láska samotná.

Pokiaľ je mojím zdrojom môj partner, tak ho nikdy nebudem prijímať takého, aký je. Budem mať na neho nesplniteľné nároky a požiadavky. Tie sa budú prejavovať i v maličkostiach. Nebudem prijímať jeho gestá, prejavy, správanie, myšlienky, činy.

Keď na niekom lipneme, tak si ho ukladáme na piedestál a zákonite nás tento človek skôr či neskôr musí sklamať. Deje sa to opakovane dovtedy, kým svojmu milovanému nedoprajeme skutočnú slobodu, aby bol sám sebou. Pokojne aj tak, že s ním nebudeme my.

Nemám právo na to, niekoho meniť a nie je v záujme zachovania zdravého vzťahu partnera vychovávať. Akékoľvek nároky a očakávania na druhú osobu sú mojou vlastnou nespokojnosťou so sebou samým.

Čím viac sa vo vzťahu stávame sami sebou a prekračujeme detskú potrebu vyhovieť druhým a meniť sa v záujme nezdravých kompromisov, tým viac sa vzájomná príťažlivosť zachováva a dokonca rastie.

Nie je tak úplne pravda, že na lásku treba dvoch. K láske stačí, aby bol jeden celistvý. Dva (a viac) sú potrební k tomu, aby existoval vzťah.

🌹Láska je v každom programe, ktorý sa nám podarí odhaliť.
🌹Láska je v každom aha momente, v každom nádychu i výdychu.
🌹Láska je ukrytá i v našom nevedomí.
A to odhalenie je potom to najkrajšie poznanie🌹

PREMENA

Smrť stojí na začiatku nového zárodku pre všetky zúčastnené strany. Smrť je premena, zrod, transformácia. Tam, kde je Život, je aj Smrť. Sú to partneri, ktorí presne vedia, kto má kedy svoje slovo.

So Smrťou sa teraz veľmi prepájam, je u mňa prítomná, rodí sa niečo nové, ale trvá to dlho. Dávam tomu priestor.

Ak je Smrť teraz aj Tvoja téma, pozývam k autentickej meditácii, kde začiatok je koniec a koniec je začiatok.

Foto: Sila Prázdnej Ruky

BYŤ SÁM SEBOU UPROSTRED BÚROK ŽIVOTA

V rámci Internal Family Systems Therapy sa energia Self – Ja – Zvedavý pozorovateľ vyznačuje 8 podpornými vlastnosťami.

Zámerne túto energiu rozvíjame tak, aby sme boli schopní regulovať naše menej zrelé časti a obranné mechanizmy, ktoré sa nám spúšťajú.

Všetci v sebe tieto schopnosti a podporu máme!

🦋Pokoj

  • pokoj bez ohľadu na okolnosti
  • schopnosť reagovať na spúšťače vo vašom prostredí menej automatickými a extrémnymi spôsobmi

🦋Jasnosť

  • schopnosť presne vnímať situácie bez skreslenia extrémnymi presvedčeniami a emóciami
  • schopnosť zachovať si objektivitu o situácii, na ktorej má človek vlastný záujem
  • schopnosť rozpoznať vlastnú zaujatosť alebo predpojatosť a potom hľadať hlbšie porozumenie

🦋Zvedavosť

  • silná túžba vedieť alebo dozvedieť sa niečo nové o téme, situácii alebo osobe nehodnotiacim spôsobom
  • dokázať žasnúť nad svetom a nad tým, ako veci fungujú

🦋Súcit

  • byť prítomný s otvoreným srdcom a vážiť si druhých i seba bez nutkania opraviť ich, zmeniť, vzdialiť sa alebo ich súdiť
  • intuitívne porozumenie tomu, že záťaž alebo utrpenie druhých vás ovplyvňuje kvôli vášmu prepojeniu s nimi

🦋Sebadôvera

  • udržať si schopnosť zostať plne prítomný v situácii a efektívne zvládnuť alebo napraviť všetko, čo sa stane
  • mať vnútorne ukotvený rast, ktorý pochádza z predchádzajúceho liečenia tráum a zlyhaní
  • chápať, že k životu a učeniu patrí robiť chyby

🦋Odvaha

  • sila tvárou v tvár hrozbe, výzve alebo nebezpečiu
  • podnikať kroky k dosiahnutiu cieľa, ktorý by ostatní považovali za zahlcujúci
  • prevziať plnú zodpovednosť za svoje činy a vykonať nápravu svojich chýb
  • ochota premýšľať nad svojím vnútorným svetom a skúmať ho

🦋Kreativita

  • využitie predstavivosti k vytváraniu originálnych nápadov
  • schopnosť vstúpiť do stavu „flow“, kde z nás spontánne plynie sebavyjadrenie a sme ponorení do potešenia z danej aktivity
  • schopnosť efektívneho učenia a riešenia problémov samostatne alebo s ostatnými

🦋Prepojenosť

  • stav, keď se cítite byť súčasťou väčšej entity, ako je partnerstvo, tím, komunita, organizácia
  • schopnosť uvoľniť svoju obranu pred ostatnými, pretože viete, že nebudete súdení ani ovládaní
  • mať komunitu a/alebo spiritualitu, ktorá človeku pomáha vyrovnať sa s realitou spôsobom, ktorý presahuje okolnosti