Sloboda je len inak povedané: Nemám čo stratiť✌️
Ľudská skúsenosť je neprenosná🍀
Zmyslom života nie je cítiť blaženosť v každom okamihu, ale nájsť rovnováhu v celom spektre svojich emócií. Musíme si dovoliť byť svedkami každého rozmeru, akým môžu naše pocity prejsť. Zažiť všetko, čoho sú naše mysle a srdcia schopné.
Odstráňte tlak, ktorým samých seba ovplyvňujete, aby ste boli neustále šťastní a radostní. To nie je možné. Zbavte sa myšlienky, že zlyhávate, kedykoľvek sa cítite smutní, prázdni alebo nahnevaní. Úľava prichádza, keď sa ocitnete na mieste, z ktorého sa už nebudete snažiť súdiť za to, čo prirodzene cítite. Priblížte sa k sebe neposudzovaním svojho prežívania.
Pozvite do tanca každú emóciu, myšlienku aj pocit, ktoré sa objavia, keď to najmenej čakáte. Takto sa dotknete surovej, mnohorozmernej a hlavne autentickej ľudskej skúsenosti.
A budete naozaj cítiť, že žijete.
#skusenost #emocie #autenticita #pravda #pocit #cistota #zivot
SEBALÁSKA V PRIAMOM PRENOSE
Zľahka, zľahka, lightly, si vtáčik plachtiaci vo vetre… to je tá najlepšia rada, akú som kedy dostala.
Včera mi pri nepríjemnom vyšetrení veľmi pomohol dotyk, sestrička ma nemohla chytiť, lebo asistovala, tak som sa chytila za ruky sama, preplietla prsty a pevne ich stisla v objatí, zistila som, aké je dôležité mať sa rád aj na operačnom stole. Zrazu duch zosilnel a v tele sa síce všeličo dialo, ale ja som bola hlboko ponorená v sebe a vedela som, že fyzická bolesť nikdy nenaruší štruktúru môjho Ja.
Uvedomila som si, že to, čo vnímam ako nepríjemné, je len pominuteľná chvíľa a na nej predsa nechcem vystavať celý svoj pocit, tak rád by ma opantal a oslabil, ovládol celú. Miesto toho som zľahka navnímala slnečný lúč prenikajúci z okna, pokoj, ktorým bola prestúpená celá miestnosť aj vďaka lekárovi, sestričkino V poriadku? a môj pevný láskyplný stisk, počula som blažené ticho, ktoré vyplnilo môj mozog mäkučkou vatou.
Nakoniec zo mňa vykŕklo: no, bolo to celkom fajn😁 Ale teda fakt nebolo, niečo prehovorilo za mňa, asi ten môj šialený optimistický škriatok, čo žije v mojich kostiach a živí sa jednorožcami.
A taktiež mi pomohlo uvoľnenie, lekár povedal: To najlepšie, čo môžete pre seba teraz urobiť, je uvoľniť sa. Rada nad zlato. Ale urob to, keď Ti okolo hlavy svištia ostré náboje. Napriek tlaku sa vedieť uvoľniť, v epicentre nekomfortu byť uvoľnená, to je umenie života, ktoré si vyžaduje prax v každodennosti.
Nikto ma nikdy nebude ľúbiť tak, ako ja samu seba. Nikto za mňa nikdy neprejde bolesťou. Z toho všetko vychádza a do toho sa všetko vracia. Je jednoduché nechať si ublížiť, ale zahojiť sa a s nadobudnutým poznaním dokázať žonglovať ďalej, to je výsadou majstrov.
Majte sa radi, stojí Vás to život!
p.s.: ako som si po zákroku užila nepretržitý spev vtákov a zurčiaci potôčik? jak ešte nikdy🥰
#sebalaska #vitr #ve #vlasech #nie #v #penazenke
Sebapotvrdenie znie asi nejako takto:
- Mal/a som právo postaviť sa za seba.
- Urobil/a som to najlepšie, čo som mohol/a, vzhľadom k tomu, čo som v danom čase vedel/a.
- Som na seba hrdý/á, keď čelím svojim strachom a pochybnostiam.
- Dnešok bol pre mňa skutočne náročný.
- Dokážem prejsť ťažkými časmi.
- Je v poriadku povedať Nie niečomu, čo fakt nechcem robiť.
- Cítim sa prepracovaný/á a v tejto chvíli uprednostňujem odpočinok.
- Urobil/a som maximum a je to dostačujúce.
- Je mi smutno.
- Cítim sa nepochopený/á.
- Bola to náročná konverzácia, uznávam, ale bola nesmierne potrebná.
- Nie každý ma bude mať rád a nie každý so mnou bude chcieť prežiť svoj život a takto je to v poriadku.
- Dnešok bol riadne naložený. Čo môžem pre seba urobiť, aby som sa cítil/a lepšie?
🔥Ako prechádzať ťažkými časmi?
Skúste neuveriť tomu, ako sa vnímate, keď je vaša myseľ rozbúrená a neistá. V tej chvíli to nie ste úplne vy. Aj v tej najväčšej bolesti sa rozpomeňte na to, že každý okamih, aj ten najťažší a najnekonečnejší, nakoniec pominie a aj bolesť je len dočasná záležitosť. Rovnako ako radosť, smiech, pohoda. Život funguje v striedavom prúde. Rešpektujte svoje hranice, ktoré sa ozvú vždy, keď ich ako buldozér prekračujete. Môže sa to prejaviť v podobe nepríjemného pocitu, úzkosti, oslabenia organizmu či dokonca choroby, alebo u žien v nepravidelnosti cyklu.
Počuvajte sa a správajte sa k sebe s jemnosťou. Majte so sebou rovnaký súcit ako s mačiatkami či psíkmi z útulku, ktoré si na FB občas pozeráte:) Opustite prehnanú dokonalosť a netlačte na seba. Precíťte svoje emócie bez toho, aby vás ovládali. Chcú byť autenticky prejavené, nepotláčajte sa, aj tak to raz bude musieť ísť von. Máte dostatok skúseností, aby ste čelili búrke a vyvinuli sa vďaka nej v odolnejšieho a vnímavejšieho človeka.
#sebapotvrdenie #sucit #jemnost #terapia
❤️ 🥰Pripomienka 📝 Tvoja energia je tvoj najcennejší dar. A nie každý si ho môže dovoliť 🌹🙏
