Blízkosť vzniká vo chvíľach, keď sa prestaneme prehnane chrániť, vysvetľovať, dokazovať. Keď si dovolíme vlastnú prítomnosť a zároveň zostávame otvorení druhému. Blízkosť je stretnutie dvoch svetov bez snahy jeden zmeniť. Je to priestor, kde môžeme voľne dýchať, čokoľvek cítiť a byť videní priamo. Na začiatok je to pekný nástrel, ale na plnohodnotný vzťah nestačí.
Na to, aby sme sa dokázali dorozumieť v cudzom jazyku, potrebujeme približne 50 až 100 slov. Milovať je samo osebe sloveso – a teda oveľa viac než len stav, je to činnosť. Zahŕňa nespočetné množstvo ďalších slovies, ako napríklad: starať sa, všímať si, zaujímať sa, reagovať.
Aby sme dokázali plynule hovoriť jazykom intimity, podľa párovej psychoterapeutky Esther Perel potrebujeme sedem základných slovies:
- Pýtať sa/si
Pýtanie znamená vedieť čo chcem. Vysloviť potrebu bez hanby, bez ospravedlňovania sa za svoju existenciu. Pre mnohých z nás je to najťažšie sloveso, pretože sme sa naučili, že pýtať sa je príliš, alebo že naše potreby nikoho nezaujímajú, takže si radšej nič nepýtame a potom umierame od smädu. Pýtanie je akt sebaúcty. - Brať/Vziať si
Brať neznamená kradnúť. Brať znamená dovoliť si potešenie, pozornosť, dotyk, prítomnosť. Znamená to veriť, že máme právo cítiť sa dobre. Keď si vezmeme, čo nám patrí, prestávame sa umenšovať a miznúť vo vzťahoch. - Prijímať
Prijímať je najzraniteľnejšie zo všetkých slovies. Znamená to nechať sa vidieť takí, akí sme, bez masiek a nutnosti niečo vkuse obhajovať. Prijímať znamená uznať, že nás má niekto rád bez toho, aby sme si to museli zaslúžiť. - Dávať
Dávanie je krásne, keď pramení z plnosti.
Ale môže sa stať aj únikom – spôsobom, ako sa vyhnúť konfliktu, odmietnutiu, blízkosti. Zdravé dávanie nevyčerpáva a vie povedať aj nahlas: teraz nie. - Zdieľať
Zdieľanie vyrastá z pocitu bezpečia a hojnosti. Je to spoločný priestor, kde sa nesúťaží. Ak sme vyrastali v nedostatku – lásky, pozornosti, istoty – zdieľanie môže bolieť. A predsa je to most medzi dvoma svetmi. - Odmietnuť
Bez „nie“ neexistuje skutočné „áno“.
Odmietnuť znamená chrániť svoje hranice.
Mnohí sme sa naučili, že „nie“ má kruté následky. A tak sa teraz učíme znova, že odmietnutie nie je odmietnutím druhého, ale danie prednosti sebe. - Hrať sa
Hra je miestom slobody. Tam, kde sa môžeme uvoľniť, skúšať, smiať sa, byť nedokonalí. V hre sa rozpúšťa kontrola a rodí sa kreativita. Hra nás vracia do prítomnosti – tam, kde intimita prirodzene žije.
Tieto slovesá nás nik nenaučil, ale dnes si už môžeme vybrať, že ich skultivujeme vo svojich vzťahoch. A zakaždým, keď sa nám podarí dotknúť toho ťažšieho z nich, vzdávame sa starých ochranných stratégií prežitia, ktoré nám bežne bránia v plynulom cítení a milovaní. Nielen vo vzťahu k druhým, ale i k sebe. To je skutočná intimita.
*ilustračná foto na zahriatie a šantenie s delfínmi🐬